जानें आपकी थाली में क्या है
निकरबॉकर ग्लोरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स16 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 30 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 17 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- बायोटिन (B7) 3.5 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.4 g | 16 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.2 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3.6 g | 25 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4.8 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6 g | 41 g | 16 g |
निकरबॉकर ग्लोरी के बारे में सवाल
निकरबॉकर ग्लोरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
निकरबॉकर ग्लोरी की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
निकरबॉकर ग्लोरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
निकरबॉकर ग्लोरी की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
निकरबॉकर ग्लोरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
निकरबॉकर ग्लोरी की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
निकरबॉकर ग्लोरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
निकरबॉकर ग्लोरी की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
निकरबॉकर ग्लोरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
निकरबॉकर ग्लोरी की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-605 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
