जानें आपकी थाली में क्या है

कुल्फी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

457
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स14 g
वसा42 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 457 kcal —
  • प्रोटीन 5.7 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 42 g 54%
  • संतृप्त वसा 24 g 121%
  • शर्करा 14 g —
  • सोडियम 55 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 595 µg 66%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 2.7 mg 18%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 7.5 µg 25%
  • फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
  • विटामिन B12 1.1 µg 46%

खनिज

  • कैल्शियम 158 mg 12%
  • आयरन 0.33 mg 2%
  • मैग्नीशियम 33 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
  • पोटैशियम 245 mg 5%
  • ज़िंक 0.8 mg 7%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
  • सेलेनियम 3 µg 5%
  • आयोडीन 51 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4575.7 g14 g42 g
50 g50 g2292.9 g6.9 g21 g
150 g150 g6868.6 g21 g64 g
200 g200 g91411 g28 g85 g
250 g250 g114314 g35 g106 g

कुल्फी के बारे में सवाल

कुल्फी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कुल्फी की 100 g में 457 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

कुल्फी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कुल्फी की 50 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

कुल्फी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कुल्फी की 150 g में 686 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।

कुल्फी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कुल्फी की 200 g में 914 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।

कुल्फी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कुल्फी की 250 g में 1143 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-606 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर