जानें आपकी थाली में क्या है
केफिर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम से कम 3.5% वसा
63
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स4.1 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.2 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.7 g | 6.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6.3 g | 8.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.9 g | 10 g | 8.8 g |
केफिर के बारे में सवाल
केफिर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
केफिर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
केफिर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
केफिर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
केफिर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) M130300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
