जानें आपकी थाली में क्या है
केफिर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्किम्ड दूध से, अधिकतम 0.5% वसा
37
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स4.3 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.3 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.6 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4.9 g | 6.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6.5 g | 8.5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8.2 g | 11 g | 1.3 g |
केफिर के बारे में सवाल
केफिर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
केफिर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
केफिर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
केफिर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 200 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
केफिर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 250 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) M130100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
