जानें आपकी थाली में क्या है
केफिर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा वाला, कम से कम 1.5% और अधिकतम 1.8% वसा, फल की तैयारी के साथ, मीठा किया हुआ
65
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.9 g
कार्ब्स9.6 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 9.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.9 g | 9.6 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.5 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4.4 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5.8 g | 19 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7.3 g | 24 g | 3.3 g |
केफिर के बारे में सवाल
केफिर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
केफिर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
केफिर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
केफिर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
केफिर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केफिर की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) M231200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
