जानें आपकी थाली में क्या है
काबुली विभाजित छोले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फली, सूखे, कच्चे
325
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स50 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 39 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 180 µg 45%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 5.3 mg 29%
- मैग्नीशियम 110 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 330 mg 26%
- पोटैशियम 990 mg 21%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 1 mg 114%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
काबुली विभाजित छोले के बारे में सवाल
काबुली विभाजित छोले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-076 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर