जानें आपकी थाली में क्या है
काबुली विभाजित छोले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फली, सूखे, बिना नमक के पानी में उबले हुए
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स17 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 8.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
काबुली विभाजित छोले के बारे में सवाल
काबुली विभाजित छोले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
काबुली विभाजित छोले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काबुली विभाजित छोले की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
