जानें आपकी थाली में क्या है
जेली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम चीनी, घर का बना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 45 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 0.3 g | 45 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 19 g | 34 | 0.1 g | 8.6 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 38 g | 68 | 0.1 g | 17 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 9.5 g | 17 | 0 g | 4.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 57 g | 102 | 0.2 g | 26 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 76 g | 136 | 0.2 g | 34 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0.2 g | 23 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 0.5 g | 68 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 0.6 g | 91 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 0.8 g | 113 g | 0.1 g |
जेली के बारे में सवाल
जेली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की 1 मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 1 मात्रा (19 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की 2 मात्राएँ (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 2 मात्राएँ (38 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की ½ मात्रा (9.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की ½ मात्रा (9.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की 3 मात्राएँ (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 3 मात्राएँ (57 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की 4 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 4 मात्राएँ (76 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जेली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेली की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168145 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
