जानें आपकी थाली में क्या है
जापानी सोमेन नूडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- सोडियम 161 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 29 mg 1%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 176 g | 231 | 7 g | 49 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 352 g | 461 | 14 g | 97 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 88 g | 115 | 3.5 g | 24 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 528 g | 692 | 21 g | 145 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 704 g | 922 | 28 g | 194 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0.5 g |
जापानी सोमेन नूडल्स के बारे में सवाल
जापानी सोमेन नूडल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की 1 मात्रा (176 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 1 मात्रा (176 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की 2 मात्राएँ (352 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 2 मात्राएँ (352 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की ½ मात्रा (88 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की ½ मात्रा (88 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की 3 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 3 मात्राएँ (528 g) में 692 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की 4 मात्राएँ (704 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 4 मात्राएँ (704 g) में 922 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जापानी सोमेन नूडल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जापानी सोमेन नूडल्स की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168909 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
