जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यू जीलैंड, आयातित, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 560 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 57 g 73%
- संतृप्त वसा 25 g 126%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 25 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 7.9 g | 3.4 g | 57 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 476 | 6.7 g | 2.9 g | 49 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 952 | 13 g | 5.8 g | 97 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 238 | 3.4 g | 1.4 g | 24 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1428 | 20 g | 8.6 g | 146 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1904 | 27 g | 12 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 4 g | 1.7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 12 g | 5.1 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 16 g | 6.8 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 20 g | 8.5 g | 143 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा के बारे में सवाल
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 100 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 1 मात्रा (85 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 2 मात्राएँ (170 g) में 952 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की ½ मात्रा (42.5 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 3 मात्राएँ (255 g) में 1428 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 146 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 4 मात्राएँ (340 g) में 1904 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 195 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 50 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंतर-पेशीय वसा की 150 g में 840 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
