जानें आपकी थाली में क्या है
घोड़े का टॉपसाइड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, ओवन में पकाया हुआ
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
खनिज
- आयरन 4 mg 22%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- सेलेनियम 8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 30 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 45 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 59 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 74 g | 0 g | 6.9 g |
घोड़े का टॉपसाइड के बारे में सवाल
घोड़े का टॉपसाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6910 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
