जानें आपकी थाली में क्या है
घोड़े का टॉपसाइड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, पैन में तला हुआ
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
खनिज
- आयरन 4 mg 22%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 28 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 42 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 56 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 70 g | 0 g | 6.5 g |
घोड़े का टॉपसाइड के बारे में सवाल
घोड़े का टॉपसाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
घोड़े का टॉपसाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का टॉपसाइड की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6906 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
