जानें आपकी थाली में क्या है
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 14%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 1004 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 5.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 1.1 g | 37 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 0.5 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 1.6 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 2.1 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 2.7 g | 93 g | 3.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 200 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद सरसों सलाद ड्रेसिंग की 250 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
