जानें आपकी थाली में क्या है
Herring, autumn, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
248
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 8.3 µg 42%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.97 mg 19%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- बायोटिन (B7) 10 µg 33%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 5.2 µg 217%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 32.3 µg 59%
- आयोडीन 24.3 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Herring, autumn, raw के बारे में सवाल
Herring, autumn, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, autumn, raw की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Herring, autumn, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, autumn, raw की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Herring, autumn, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, autumn, raw की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Herring, autumn, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, autumn, raw की 200 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Herring, autumn, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, autumn, raw की 250 g में 621 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
