जानें आपकी थाली में क्या है
हस्काप बेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
70
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स16 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30.7 mg 2%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.7 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.8 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.6 g | 41 g | 0.6 g |
हस्काप बेरी के बारे में सवाल
हस्काप बेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हस्काप बेरी की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हस्काप बेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हस्काप बेरी की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हस्काप बेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हस्काप बेरी की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हस्काप बेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हस्काप बेरी की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हस्काप बेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हस्काप बेरी की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7786 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
