जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रूयेर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रांस, संरक्षित भौगोलिक संकेत, गाय के दूध से
415
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0.7 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 415 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 22 g 108%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 445 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 244 µg 27%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 898 mg 69%
- मैग्नीशियम 32.9 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 604 mg 48%
- पोटैशियम 97.4 mg 2%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- सेलेनियम 11.4 µg 21%
- आयोडीन 17.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 28 g | 0.7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 14 g | 0.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 42 g | 1.1 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 56 g | 1.4 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 71 g | 1.8 g | 83 g |
ग्रूयेर पनीर के बारे में सवाल
ग्रूयेर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रूयेर पनीर की 100 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
ग्रूयेर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रूयेर पनीर की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ग्रूयेर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रूयेर पनीर की 150 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
ग्रूयेर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रूयेर पनीर की 200 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
ग्रूयेर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रूयेर पनीर की 250 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
