जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ बा,सन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बाइसोन, पिसा हुआ, घास-फूस से पला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 2.4 µg 102%
- कोलीन 97.2 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 353 mg 8%
- ज़िंक 5.3 mg 49%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- सेलेनियम 31.1 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 152 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 304 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 456 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 609 | 87 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 64 g | 0 g | 22 g |
पिसा हुआ बा,सन के बारे में सवाल
पिसा हुआ बा,सन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 1 मात्रा (85 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 2 मात्राएँ (170 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की ½ मात्रा (42.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 3 मात्राएँ (255 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 4 मात्राएँ (340 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ बा,सन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बा,सन की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
