जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ बाイスन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, पका हुआ, पैन में तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 341 mg 7%
- ज़िंक 5.1 mg 47%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 87 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 174 g | 414 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 43.5 g | 104 | 10 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 मात्राएँ | 261 g | 621 | 62 g | 0 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 348 g | 828 | 83 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 59 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ बाイスन के बारे में सवाल
पिसा हुआ बाイスन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की 1 मात्रा (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 1 मात्रा (87 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की 2 मात्राएँ (174 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 2 मात्राएँ (174 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की ½ मात्रा (43.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की ½ मात्रा (43.5 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की 3 मात्राएँ (261 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 3 मात्राएँ (261 g) में 621 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की 4 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 4 मात्राएँ (348 g) में 828 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ बाイスन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ बाイスन की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174422 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
