जानें आपकी थाली में क्या है
हरी या विभाजित मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निर्जलित, पानी मिलाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 49 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 450 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.8 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5.7 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.1 g | 18 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी या विभाजित मटर का सूप के बारे में सवाल
हरी या विभाजित मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी या विभाजित मटर का सूप की 100 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
हरी या विभाजित मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी या विभाजित मटर का सूप की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी या विभाजित मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी या विभाजित मटर का सूप की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हरी या विभाजित मटर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी या विभाजित मटर का सूप की 200 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हरी या विभाजित मटर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी या विभाजित मटर का सूप की 250 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर