जानें आपकी थाली में क्या है
बकरी का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.61 mg 47%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 106 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 11.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बकरी का मांस के बारे में सवाल
बकरी का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का मांस की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बकरी का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का मांस की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बकरी का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का मांस की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बकरी का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का मांस की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बकरी का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का मांस की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3584 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
