जानें आपकी थाली में क्या है
अदरक कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पतली शैली, व्यापारीक
486
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स67 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 486 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 21 g 26%
- संतृप्त वसा 14 g 68%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 50.4 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.21 µg 1%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 85.4 µg 21%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 70.8 mg 5%
- आयरन 3.3 mg 19%
- मैग्नीशियम 31.8 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 27%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 5.7 g | 67 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 2.9 g | 34 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 8.6 g | 100 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 971 | 11 g | 134 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1214 | 14 g | 167 g | 52 g |
अदरक कुकी के बारे में सवाल
अदरक कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 100 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 50 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 150 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 200 g में 971 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 250 g में 1214 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7839 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर