पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 486 kcal —
  • प्रोटीन 5.7 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
  • वसा 21 g 26%
  • संतृप्त वसा 14 g 68%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 368 mg 16%
  • कोलेस्ट्रॉल 50.4 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.21 µg 1%
  • विटामिन K 5 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.35 mg 30%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
  • नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 85.4 µg 21%
  • विटामिन B12 0.02 µg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 70.8 mg 5%
  • आयरन 3.3 mg 19%
  • मैग्नीशियम 31.8 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
  • पोटैशियम 328 mg 7%
  • ज़िंक 0.39 mg 4%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.63 mg 27%
  • सेलेनियम 6.1 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4865.7 g67 g21 g
50 g50 g2432.9 g34 g10 g
150 g150 g7298.6 g100 g31 g
200 g200 g97111 g134 g41 g
250 g250 g121414 g167 g52 g

अदरक कुकी के बारे में सवाल

अदरक कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 100 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 50 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 150 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 200 g में 971 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 250 g में 1214 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7839 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर