जानें आपकी थाली में क्या है
अदरक कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नरम प्रकार, व्यापारीक
434
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स67 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 434 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 243 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन K 12 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 33.1 mg 3%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.5 mg 4%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.72 mg 31%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4.2 g | 67 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.1 g | 34 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6.3 g | 101 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8.5 g | 134 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 11 g | 167 g | 39 g |
अदरक कुकी के बारे में सवाल
अदरक कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 100 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 150 g में 651 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 200 g में 868 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
अदरक कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अदरक कुकी की 250 g में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7838 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर