पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 434 kcal —
  • प्रोटीन 4.2 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
  • वसा 16 g 20%
  • संतृप्त वसा 6.8 g 34%
  • फ़ाइबर 2.1 g 8%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 243 mg 11%
  • कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.11 µg 1%
  • विटामिन K 12 µg 10%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
  • नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
  • विटामिन B6 0 mg 0%
  • फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
  • विटामिन B12 0.02 µg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 33.1 mg 3%
  • आयरन 3.8 mg 21%
  • मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 44.5 mg 4%
  • पोटैशियम 127 mg 3%
  • ज़िंक 0.29 mg 3%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.72 mg 31%
  • सेलेनियम 4.1 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4344.2 g67 g16 g
50 g50 g2172.1 g34 g7.8 g
150 g150 g6516.3 g101 g24 g
200 g200 g8688.5 g134 g31 g
250 g250 g108511 g167 g39 g

अदरक कुकी के बारे में सवाल

अदरक कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 100 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 150 g में 651 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 200 g में 868 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

अदरक कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अदरक कुकी की 250 g में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7838 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर