जानें आपकी थाली में क्या है

घर का बना फल पाई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फल, पाई भरने के साथ, घर का बना

277
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स31 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 277 kcal —
  • प्रोटीन 3.2 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
  • वसा 16 g 21%
  • फ़ाइबर 1.8 g 6%
  • शर्करा 8.1 g —
  • सोडियम 139 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2 µg 0%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 57 mg 4%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
  • पोटैशियम 94 mg 2%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.01 mg 1%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2773.2 g31 g16 g
50 g50 g1391.6 g16 g8.2 g
150 g150 g4164.8 g47 g25 g
200 g200 g5546.4 g62 g33 g
250 g250 g6938 g78 g41 g

घर का बना फल पाई के बारे में सवाल

घर का बना फल पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर का बना फल पाई की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

घर का बना फल पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर का बना फल पाई की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

घर का बना फल पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर का बना फल पाई की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

घर का बना फल पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर का बना फल पाई की 200 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

घर का बना फल पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर का बना फल पाई की 250 g में 693 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1078 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर