जानें आपकी थाली में क्या है

फ्रूट चीज़केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जमمدہ

294
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स35 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 294 kcal —
  • प्रोटीन 4 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
  • वसा 16 g 21%
  • संतृप्त वसा 9.4 g 47%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 25 g —
  • सोडियम 146 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 105 µg 12%
  • विटामिन C 6 mg 7%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 1.2 mg 8%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 0.5 µg 21%

खनिज

  • कैल्शियम 56 mg 4%
  • आयरन 0.46 mg 3%
  • मैग्नीशियम 9 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
  • पोटैशियम 96 mg 2%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
  • सेलेनियम 2 µg 4%
  • आयोडीन 9 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2944 g35 g16 g
50 g50 g1472 g18 g8.1 g
150 g150 g4416 g53 g24 g
200 g200 g5888 g70 g32 g
250 g250 g73510 g88 g41 g

फ्रूट चीज़केक के बारे में सवाल

फ्रूट चीज़केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रूट चीज़केक की 100 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

फ्रूट चीज़केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रूट चीज़केक की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

फ्रूट चीज़केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रूट चीज़केक की 150 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

फ्रूट चीज़केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रूट चीज़केक की 200 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

फ्रूट चीज़केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रूट चीज़केक की 250 g में 735 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर