जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रूट चीज़केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यक्तिगत
264
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.1 g
कार्ब्स35 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 90 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 26 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.1 g | 35 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.1 g | 17 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 9.2 g | 52 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 12 g | 69 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 15 g | 86 g | 31 g |
फ्रूट चीज़केक के बारे में सवाल
फ्रूट चीज़केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट चीज़केक की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ्रूट चीज़केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट चीज़केक की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
फ्रूट चीज़केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट चीज़केक की 150 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फ्रूट चीज़केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट चीज़केक की 200 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
फ्रूट चीज़केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट चीज़केक की 250 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-542 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
