जानें आपकी थाली में क्या है
Fruit and vegetable smoothie
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 9.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 106 µg 12%
- विटामिन C 7.6 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 0.99 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13.5 mg 1%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15.8 mg 1%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.82 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 30 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fruit and vegetable smoothie के बारे में सवाल
Fruit and vegetable smoothie की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit and vegetable smoothie की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Fruit and vegetable smoothie की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit and vegetable smoothie की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Fruit and vegetable smoothie की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit and vegetable smoothie की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Fruit and vegetable smoothie की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit and vegetable smoothie की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Fruit and vegetable smoothie की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit and vegetable smoothie की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1873 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर