जानें आपकी थाली में क्या है

जम हुआ साबुत प्याज़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकाला हुआ, बिना नमक

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन0.7 g

कार्ब्स5.3 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	28	0.7 g	5.3 g	0.1 g
1 मात्रा	210 g	59	1.5 g	11 g	0.1 g
2 मात्राएँ	420 g	118	3 g	22 g	0.2 g
½ मात्रा	105 g	29	0.7 g	5.6 g	0.1 g
3 मात्राएँ	630 g	176	4.5 g	33 g	0.3 g
4 मात्राएँ	840 g	235	6 g	45 g	0.4 g
50 g	50 g	14	0.4 g	2.7 g	0 g
150 g	150 g	42	1.1 g	8 g	0.1 g
200 g	200 g	56	1.4 g	11 g	0.1 g
250 g	250 g	70	1.8 g	13 g	0.1 g

जम हुआ साबुत प्याज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की 1 मात्रा (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 1 मात्रा (210 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की 2 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 2 मात्राएँ (420 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की ½ मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की ½ मात्रा (105 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की 3 मात्राएँ (630 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 3 मात्राएँ (630 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की 4 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 4 मात्राएँ (840 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

जम हुआ साबुत प्याज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुआ साबुत प्याज़ की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170413 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर