जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकाला हुआ, नमक के बिना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 251 mg 5%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 20 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 165 g | 155 | 5.1 g | 33 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 330 g | 310 | 10 g | 67 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 82.5 g | 78 | 2.6 g | 17 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 495 g | 465 | 15 g | 100 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 660 g | 620 | 21 g | 134 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.7 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.2 g | 41 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.8 g | 51 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने के बारे में सवाल
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 1 मात्रा (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 1 मात्रा (165 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 2 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 2 मात्राएँ (330 g) में 310 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की ½ मात्रा (82.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की ½ मात्रा (82.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 3 मात्राएँ (495 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 3 मात्राएँ (495 g) में 465 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 4 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 4 मात्राएँ (660 g) में 620 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन सफेद मीठी मक्का भुट्टे के दाने की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169366 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
