जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ के साथ मछली सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सैंडविच और बर्गर, टार्टर सॉस और चीज़ के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 434 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 32.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 48.4 µg 88%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ के साथ मछली सैंडविच के बारे में सवाल
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ के साथ मछली सैंडविच की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4633 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
