पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 257 kcal —
  • प्रोटीन 10 g 21%
  • कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
  • वसा 12 g 16%
  • संतृप्त वसा 1.9 g 10%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 3.5 g —
  • सोडियम 602 mg 26%
  • कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6 µg 1%
  • विटामिन C 1.8 mg 2%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.55 mg 4%
  • विटामिन K 13.6 µg 11%
  • थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 13%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
  • विटामिन B12 0.68 µg 28%
  • कोलीन 28.9 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 37 mg 3%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • मैग्नीशियम 25 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
  • पोटैशियम 206 mg 4%
  • ज़िंक 0.49 mg 4%
  • कॉपर 0.08 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
  • सेलेनियम 18 µg 33%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g25710 g26 g13 g
50 g50 g1295.1 g13 g6.2 g
150 g150 g38615 g39 g19 g
200 g200 g51421 g51 g25 g
250 g250 g64326 g64 g31 g

मछली सैंडविच के बारे में सवाल

मछली सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मछली सैंडविच की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

मछली सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मछली सैंडविच की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

मछली सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मछली सैंडविच की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

मछली सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मछली सैंडविच की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

मछली सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मछली सैंडविच की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4632 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर