जानें आपकी थाली में क्या है
मछली सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सैंडविच और बर्गर, टार्टर सॉस के साथ
257
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स26 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 602 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 13.6 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.68 µg 28%
- कोलीन 28.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.1 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 21 g | 51 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 26 g | 64 g | 31 g |
मछली सैंडविच के बारे में सवाल
मछली सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली सैंडविच की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मछली सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली सैंडविच की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
मछली सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली सैंडविच की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मछली सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली सैंडविच की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मछली सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली सैंडविच की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4632 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर