जानें आपकी थाली में क्या है

फेटा पनीर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

न्यूनतम 70% भेड़ के दूध से, न्यूनतम 30% बकरी के दूध से

284
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स0.5 g
वसा24 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 284 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 30%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
  • वसा 24 g 31%
  • संतृप्त वसा 17 g 84%
  • फ़ाइबर 0.2 g 1%
  • सोडियम 908 mg 39%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन K 4.2 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
  • नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 18.9 µg 5%
  • विटामिन B12 0.53 µg 22%

खनिज

  • कैल्शियम 220 mg 17%
  • आयरन 0.08 mg 0%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
  • पोटैशियम 66 mg 1%
  • ज़िंक 1.2 mg 11%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • आयोडीन 80 µg 53%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g28415 g0.5 g24 g
50 g50 g1427.6 g0.2 g12 g
150 g150 g42623 g0.7 g37 g
200 g200 g56830 g0.9 g49 g
250 g250 g71038 g1.1 g61 g

फेटा पनीर के बारे में सवाल

फेटा पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फेटा पनीर की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

फेटा पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फेटा पनीर की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

फेटा पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फेटा पनीर की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

फेटा पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फेटा पनीर की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

फेटा पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फेटा पनीर की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12066 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर