जानें आपकी थाली में क्या है

भेड़ के दूध का दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सादा, लगभग 3% वसा

67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स3.5 g
वसा3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 67 kcal —
  • प्रोटीन 5.6 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
  • वसा 3 g 4%
  • संतृप्त वसा 2.1 g 11%
  • फ़ाइबर 0.1 g 0%
  • शर्करा 3.3 g —
  • सोडियम 3.2 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 37.4 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
  • विटामिन B6 0.01 mg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 31.9 µg 8%
  • विटामिन B12 0.53 µg 22%

खनिज

  • कैल्शियम 178 mg 14%
  • आयरन 0.04 mg 0%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
  • पोटैशियम 110 mg 2%
  • ज़िंक 0.43 mg 4%
  • आयोडीन 40 µg 27%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g675.6 g3.5 g3 g
50 g50 g332.8 g1.7 g1.5 g
150 g150 g1008.4 g5.2 g4.5 g
200 g200 g13311 g7 g6 g
250 g250 g16614 g8.7 g7.5 g

भेड़ के दूध का दही के बारे में सवाल

भेड़ के दूध का दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ के दूध का दही की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

भेड़ के दूध का दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ के दूध का दही की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

भेड़ के दूध का दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ के दूध का दही की 150 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

भेड़ के दूध का दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ के दूध का दही की 200 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

भेड़ के दूध का दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ के दूध का दही की 250 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19554 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर