जानें आपकी थाली में क्या है
डंगेनेस केकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, नम गर्मी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 10.4 µg 433%
खनिज
- कैल्शियम 59 mg 5%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 5.5 mg 50%
- कॉपर 0.73 mg 82%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 47.6 µg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 94 | 19 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 187 | 38 g | 1.6 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 281 | 57 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 374 | 76 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
डंगेनेस केकड़ा के बारे में सवाल
डंगेनेस केकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 1 मात्रा (85 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 2 मात्राएँ (170 g) में 187 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की ½ मात्रा (42.5 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 3 मात्राएँ (255 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 4 मात्राएँ (340 g) में 374 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
