जानें आपकी थाली में क्या है
डंगेनेस केकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ या भाप में पकाया हुआ
110
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स1 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 10.4 µg 433%
खनिज
- कैल्शियम 59 mg 5%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 5.5 mg 50%
- कॉपर 0.73 mg 82%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 47.6 µg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
डंगेनेस केकड़ा के बारे में सवाल
डंगेनेस केकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
डंगेनेस केकड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डंगेनेस केकड़ा की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3172 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
