जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तेल में
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स8 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 266 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 81 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 1570 mg 33%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.47 mg 52%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 5.1 g | 8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | – | 2.5 g | 4 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | – | 7.6 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | – | 10 g | 16 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | – | 13 g | 20 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20256 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
