जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा आड़ू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गंधकयुक्त, पकाया हुआ, चीनी मिला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 3.4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 35 mg 3%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.1 g | 24 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 278 | 2.9 g | 65 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 556 | 5.7 g | 131 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 139 | 1.4 g | 33 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 834 | 8.6 g | 196 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 1112 | 11 g | 261 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.6 g | 36 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.1 g | 48 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 2.7 g | 61 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखा आड़ू के बारे में सवाल
सूखा आड़ू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 1 मात्रा (270 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 2 मात्राएँ (540 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की ½ मात्रा (135 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 3 मात्राएँ (810 g) में 834 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 196 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 4 मात्राएँ (1080 g) में 1112 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 261 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा आड़ू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा आड़ू की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169115 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
