जानें आपकी थाली में क्या है
डिल खीरा अचार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिल, कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 12 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 18 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 17.3 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.5 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 4 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 13 | 0.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 17 | 0.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.8 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.3 g | 3.5 g | 0.8 g |
डिल खीरा अचार के बारे में सवाल
डिल खीरा अचार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 100 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 1 मात्रा (35 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 2 मात्राएँ (70 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की ½ मात्रा (17.5 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 3 मात्राएँ (105 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 4 मात्राएँ (140 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिल खीरा अचार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिल खीरा अचार की 150 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168563 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
