जानें आपकी थाली में क्या है

केकड़े का सफेद मांस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ खरीदा गया

85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 85 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 41%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 322 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन E 2.1 mg 14%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 40%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 11.4 µg 38%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 3.4 µg 142%

खनिज

  • कैल्शियम 86 mg 7%
  • आयरन 0.53 mg 3%
  • मैग्नीशियम 34 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
  • पोटैशियम 240 mg 5%
  • ज़िंक 7.2 mg 65%
  • कॉपर 0.95 mg 106%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • सेलेनियम 87 µg 158%
  • आयोडीन 103 µg 69%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g8521 g–0.3 g
50 g50 g4310 g–0.2 g
150 g150 g12831 g–0.5 g
200 g200 g17041 g–0.6 g
250 g250 g21351 g–0.8 g

केकड़े का सफेद मांस के बारे में सवाल

केकड़े का सफेद मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

केकड़े का सफेद मांस की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

केकड़े का सफेद मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

केकड़े का सफेद मांस की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

केकड़े का सफेद मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

केकड़े का सफेद मांस की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

केकड़े का सफेद मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

केकड़े का सफेद मांस की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

केकड़े का सफेद मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

केकड़े का सफेद मांस की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-392 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर