जानें आपकी थाली में क्या है
केकड़े का सफेद और भूरा मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ खरीदा गया, छिलके के साथ वजन किया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 148 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 5.7 µg 238%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.76 mg 84%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 69 µg 125%
- आयोडीन 96 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4.5 g |
केकड़े का सफेद और भूरा मांस के बारे में सवाल
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़े का सफेद और भूरा मांस की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-470 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
