जानें आपकी थाली में क्या है
मक्का की टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक / तलने के लिए तैयार, मक्का, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 110 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.64 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 70.8 mg 5%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 51.8 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.6 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.8 g | 61 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9.1 g | 81 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5.5 g |
मक्का की टॉर्टिला के बारे में सवाल
मक्का की टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का की टॉर्टिला की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
मक्का की टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का की टॉर्टिला की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मक्का की टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का की टॉर्टिला की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मक्का की टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का की टॉर्टिला की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
मक्का की टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का की टॉर्टिला की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
