जानें आपकी थाली में क्या है
मक्के के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नाश्ता, सोडियम-मुक्त
387
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स83 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- सोडियम 28 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 114 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 79%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.1 g | 83 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 42 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 125 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 167 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 209 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मक्के के केक के बारे में सवाल
मक्के के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मक्के के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मक्के के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मक्के के केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मक्के के केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 209 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4381 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर