जानें आपकी थाली में क्या है
मक्के के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नाश्ता, बहुत कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- सोडियम 28 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 114 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 79%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.1 g | 83 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 9 g | 35 | 0.7 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 18 g | 70 | 1.5 g | 15 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 27 g | 104 | 2.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 36 g | 139 | 2.9 g | 30 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 42 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 125 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 167 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 209 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मक्के के केक के बारे में सवाल
मक्के के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मक्के के केक की 1 मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 1 मात्रा (9 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मक्के के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मक्के के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मक्के के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मक्के के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मक्के के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मक्के के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के के केक की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
