जानें आपकी थाली में क्या है
पकाने वाला करौदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ पकाया हुआ
54
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स13 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 11 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 0.3 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22 mg 2%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.1 g | 19 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.4 g | 26 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.8 g | 32 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पकाने वाला करौदा के बारे में सवाल
पकाने वाला करौदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला करौदा की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पकाने वाला करौदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला करौदा की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पकाने वाला करौदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला करौदा की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पकाने वाला करौदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला करौदा की 200 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पकाने वाला करौदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला करौदा की 250 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
