जानें आपकी थाली में क्या है
पकाने वाला सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ पके हुए, केवल गूदा, छिलके सहित तौला हुआ
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स14 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.5 g | 36 g | 0.8 g |
पकाने वाला सेब के बारे में सवाल
पकाने वाला सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला सेब की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पकाने वाला सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला सेब की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पकाने वाला सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला सेब की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पकाने वाला सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला सेब की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पकाने वाला सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला सेब की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-345 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
