जानें आपकी थाली में क्या है

नारियल का गूदा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा

624

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.3 g

कार्ब्स8 g

वसा63 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	624	7.3 g	8 g	63 g
50 g	50 g	312	3.6 g	4 g	32 g
150 g	150 g	936	11 g	12 g	95 g
200 g	200 g	1248	15 g	16 g	127 g
250 g	250 g	1560	18 g	20 g	158 g

नारियल का गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 100 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 50 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 150 g में 936 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 95 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 200 g में 1248 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 127 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 250 g में 1560 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 158 g वसा होती है।

स्रोत: IFCT (India) H006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर