जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कद्दूकस किए हुए मांस से तरल, कच्चा
330
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स4.5 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 35 g 44%
- संतृप्त वसा 31 g 154%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.89 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 325 mg 7%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 3.6 g | 4.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1.8 g | 2.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 5.4 g | 6.7 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 7.3 g | 8.9 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 9.1 g | 11 g | 87 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नारियल क्रीम के बारे में सवाल
नारियल क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम की 100 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
नारियल क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
नारियल क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम की 150 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
नारियल क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम की 200 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
नारियल क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम की 250 g में 825 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2563 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
