जानें आपकी थाली में क्या है
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
wendy's, बिना पनीर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- सोडियम 395 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- विटामिन B12 1.5 µg 60%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 218 g | 464 | 28 g | 34 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 436 g | 929 | 55 g | 68 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 109 g | 232 | 14 g | 17 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 654 g | 1393 | 83 g | 102 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 872 g | 1857 | 110 g | 135 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 6.3 g | 7.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 19 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 25 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 32 g | 39 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर के बारे में सवाल
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 1 मात्रा (218 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 1 मात्रा (218 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 2 मात्राएँ (436 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 2 मात्राएँ (436 g) में 929 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की ½ मात्रा (109 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की ½ मात्रा (109 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 3 मात्राएँ (654 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 3 मात्राएँ (654 g) में 1393 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 4 मात्राएँ (872 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 4 मात्राएँ (872 g) में 1857 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लासिक सिंगल हैमबर्गर की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
