जानें आपकी थाली में क्या है
सिस्को झील हेरिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वदेशी, पकाया हुआ
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 416 mg 9%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 10 g |
सिस्को झील हेरिंग के बारे में सवाल
सिस्को झील हेरिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिस्को झील हेरिंग की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सिस्को झील हेरिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिस्को झील हेरिंग की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सिस्को झील हेरिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिस्को झील हेरिंग की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सिस्को झील हेरिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिस्को झील हेरिंग की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सिस्को झील हेरिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिस्को झील हेरिंग की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5922 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
