जानें आपकी थाली में क्या है

क्रिसमस पुडिंग

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

316
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स55 g
वसा9.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 316 kcal —
  • प्रोटीन 5 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
  • वसा 9.8 g 13%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 119 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 19 µg 2%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन K 0.41 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 4.7 µg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 69 mg 5%
  • आयरन 1.7 mg 10%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
  • पोटैशियम 376 mg 8%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.26 mg 29%
  • मैंगनीज़ 0.38 mg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3165 g55 g9.8 g
50 g50 g1582.5 g27 g4.9 g
150 g150 g4747.5 g82 g15 g
200 g200 g63210 g109 g20 g
250 g250 g79013 g137 g25 g

क्रिसमस पुडिंग के बारे में सवाल

क्रिसमस पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिसमस पुडिंग की 100 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

क्रिसमस पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिसमस पुडिंग की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

क्रिसमस पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिसमस पुडिंग की 150 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

क्रिसमस पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिसमस पुडिंग की 200 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

क्रिसमस पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिसमस पुडिंग की 250 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर