जानें आपकी थाली में क्या है
ईव पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
252
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स31 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 7.9 g 39%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 216 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 170 µg 19%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3.5 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 3.3 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 1.7 g | 16 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 5 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 6.6 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 8.3 g | 79 g | 34 g |
ईव पुडिंग के बारे में सवाल
ईव पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ईव पुडिंग की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ईव पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ईव पुडिंग की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
ईव पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ईव पुडिंग की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
ईव पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ईव पुडिंग की 200 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
ईव पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ईव पुडिंग की 250 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
